เอวเล็กสั่งได้ รวมท่าออกกำลังกาย เพื่อเอวเอสสุดเซ็กซี่

สวัสดีค่ะ สาวคิ้วท์

ช่วงเดือนที่ผ่านมาวันหยุดเยอะ สาวคิ้วท์หลายๆคนคงจะได้ไปเที่ยวสนุก เเละเผลอตัวทานอาหารอร่อยกันจนเพลิน กว่าจะรู้ตัวอิีกที ก็มีห่วงยางย้วยๆรอบเอวกันซะเเล้ว บางคนตามใจปากจนใส่กางเกงยีนส์ตัวเก่งไม่ได้ หรือถ้าสามารถนำร่างใส่ลงไปในกางเกงได้ ก็ปริจนไม่สามารถติดกระดุมได้อีก เหตุการณ์เเบบนี้มันน่าสะเทือนใจสุดๆไปเลยค่ะสาวๆ นี่พูดเเล้วยังอยากจะร้องไห้ เเต่จะมัวเศร้ากันไปทำไม ทุกปัญหาย่อมมีทางออก วันนี้เราขอเสนอท่าบริหารวิธีลดเอวที่เวิร์คสุดๆค่ะ สาวคิ้วท์คนไหนอย่างมาร่วมขบวนการเอวเอสกับเรา ขอให้ทำตามด่วนๆค่ะ ภายในเดือนนี้ พวกเราจะกลับมามีเอวเล็กสุดเซ็กซี่ สามารถใส่เสื้อครอบเอวลอย โชว์หน้าท้องเเบนราบกันได้อย่ามั่นใจเเน่นอน เอ้า!! ลุยกันเลย

1 Workout For A Slim Waist

คลิปเเรก เป็นคลิป 8 นาทีสำหรับสาวๆที่อยากมีเอวเล็กคอดสุดเซ็กซี่ ขอบอกว่าดีงามมากค่ะสาวๆ เพราะนอกจากคลิปนี้จะช่วยให้สาวๆได้ลดห่วงยางรอบเอวได้สมใจเเล้ว ยังช่วยในเรื่องความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยนะ สาวๆจะมีซิกซ์เเพคเบาๆสวยๆ ทำตามกันด่วนๆเลยค่ะ

2 ‪MY secret to a tiny waist!

สาวๆขา นี่คือคลิปที่เเสนเลอค่า สาวๆสามารถลดห่วงยางย้วยๆรอบเอว มีเอวที่เล็กลง เเละมีหน้าท้องเบนราบได้ด้วยการนั่งๆนอนๆนี่เเหละ ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อยกับท่าลดเอวสุดโหดอีกต่อไป เเค่เพียงผสมผสานเทคนิคกำหนดลมหายใจเข้าออก เกร็ง กลั้น เเขม่ว ปล่อยให้ถูกวิธี เเค่นี้ก็มีเอวเล็กๆสวยๆเเล้ว เเอบกระซิบว่าได้ผลดีมากจริงๆจ้ะ

3 Exercises to Get a Smaller Waist – Ejercicios para abdomen y cintura

นี่คือ 5 นาทีเพื่อเอวเล็กคอดกิ่วสุดเซ็กซี่ ใช้เวลาไม่นานเลย สาวๆสามารถทำทุกเช้าได้เลยค่ะ ท่าบริหารเอวที่ใช้ในคลิปนี้ก็เเสนจะง่ายดาย รับรองว่าทำตามกันได้ทุกคนเเน่นอน

4 ‪6 Min to a Sexy Little Waist!

คลิปนี้เหมาะกับบีกินเนอร์เเละเหมาะสำหรับสาวๆที่ชอบออกกำลังกายเบาๆเเบบสวยๆค่ะ ระหว่างทำตามก็สนุกเพลินๆดีนะคะ ไม่เชื่อลองทำดูสิ ที่สำคัญ สาวคิ้วท์จะได้เอวเล็กสุดเซ็กซี่มาเป็นของรางวัลเเน่นอน

5 ‪Corset Workout for a Slim Waist (POP Pilates)

คลิปนี้มีความเเปลกใหม่เร้าใจมากค่ะสาวๆ เพราะเรามีอุปกรณ์เสริมคือคอร์เซ็ตค่ะ สาวคิ้วท์ก็คงจะทราบกันดีอยู่เเล้วว่าสาวๆในยุคโบราณล้วนมีเอวเล็กคอดกิ่วเพราะใส่คอร์เซ็ตกันทุกคน อย่ารอช้าค่ะ ไปหยิบคอร์เซ็ทที่บ้านมาใส่เเล้วบริหารเอวไปพร้อมๆกันเลย มันจะช่วยให้เอวของสาวๆเข้ารูปสวยเพรียวได้เร็วขึ้นเเน่นอนค่ะ เเต่อย่ารัดเเน่นจนเกินไปนะคะ เดี๋ยวจะเป็นลมกันไปซะก่อนนะ

เป็นยังไงกันบ้างคะ ทำตามกันได้ ไม่ยากเลยใช่มั๊ย ขอเเนะนำให้ทำตามเป็นประจำอย่างต่อเนื่องนะคะสาวๆ เราขอรับรองว่าทุกคนสามารถมีเอวเล็กสุดเซ็กซี่ได้เเน่นอนค่ะ

Credit: youtube.com, pinterest.com